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【转载】20140507cctv10健康之路《李峰讲脾虚痰阻,脾虚,心脾两虚》  

2014-07-30 19:45:33|  分类: 人体与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年5月7日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李峰。主题是《睡眠困扰对症消(四)》。主要介绍脾虚痰阻的表现,薏米可以缓解脾虚,如何选择和食用薏米,薏米山药茯苓粥,心脾两虚的表现,脾虚的人该如何吃大枣等相关内容,提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李峰:北京中医药大学教授。

以下哪种因素导致醒后疲劳?说梦话?打呼噜?磨牙?

正确答案是:打呼噜导致醒后疲劳。

中医认为:打呼噜是脾虚痰阻的表现。脾虚的人容易发胖。

专家观点:脾虚者易肌肉酸困,醒后疲乏。

专家现场问诊:脾虚痰阻有哪些表现?

脾虚痰阻有哪些表现

专家观点:不良情绪会导致脾虚腹泻。

以下哪种食材可以缓解脾虚?薏米?小米?黑米?

正确答案是:薏米可以缓解脾虚。薏米有健脾祛湿的功效。

现场讨论:如何选择和食用薏米?

专家观点:薏米山药茯苓粥可健脾助睡眠;参苓白术丸可健脾减肥助睡眠。

专家观点:心脾两虚易导致醒后疲劳;过多思虑耗伤心血,影响睡眠;过多思虑耗伤脾气,影响消化。

专家现场问诊:心脾两虚有哪些表现?

心脾两虚有哪些表现

哪个年龄段的女性更容易心脾两虚?青年?中年?老年?

正确答案是:中年女性更容易心脾两虚。中年女性容易思虑过度。

以下哪种食物可以补心脾助睡眠?核桃仁?杏仁?桂圆?

正确答案是:桂圆可以补心脾助睡眠。

专家观点:喝桂圆红枣水可养心脾,助睡眠。心脾两虚者可每日吃12颗桂圆。

现场讨论:脾虚的人该如何吃大枣?

专家观点:人参归睥丸治疗心脾两虚缓解醒后疲劳。

何嘉博士现场演示:调心脾助睡眠按摩方法。


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