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【转载】天凉后养生要穴,温养神阙最保健  

2014-06-17 20:40:15|  分类: 人体与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天凉后养生要穴,温养神阙最保健


文:柳儿     摘编:小美
  天凉后养生要穴,温养神阙最保健 - 小美 - xing1969wuw的博客

       肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴。
       温养肚脐,可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
       现代医学研究也证明,灸神阙穴可以增加机体免疫功能,提高抗病能力,并预防中风、癌症等病。
       神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见,摸得着的穴位,很容易找到。其中用艾条灸肚脐,是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2—3厘米处悬灸,持续时间为10—15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。但高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人,以及饭后2小时内最好不要灸。
 
天凉后养生要穴,温养神阙最保健 - 小美 - xing1969wuw的博客
 
       灸神阙的时候,如果不注意可能会烫伤局部皮肤,所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高,感觉温热舒适即可,热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
       还有一种对肚脐很实用的保健方法。每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20—30圈,也可起到温养神阙穴的作用。
      
        
                   http://xing1969wuw.blog.163.com/ 
                                                                
 
 


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